分類:水上運動

游泳健身前,不得欠缺的基本考量

為什麼選擇游泳運動?有些人將其當作跑步或步行運動的輔助,也可能是因為關節損傷不適合從事負重性運動,而選擇游泳作為健身運動項目。不管原因為何,在進入游泳池實施運動之前,要考量自身游泳技能與現有運動情形、增進自身游泳技能、考量強度。計畫性地思索上述要點,選擇適合自己開始從事游泳運動的初期強度與終極目標。

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游泳-夏日消暑運動,全身性有效訓練!

游泳,被視為理想的運動方式之一,從事此項運動可讓全身的主要肌肉都參與活動。所以,游泳對身體健康的效果比其他的運動更好。除了增進心肺系統健康有良好的效果之外,游泳時手臂、腿部以及軀體有節奏的活動,再加上水的刺激,對於血液循環以及刺激肌肉的發育都很其功效存在。

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我們是一個小而蓬勃發展的團隊,使命就是每分每刻埋首於開發出最佳的健康生活選擇,並幫助你找到最合身的方式來達到自己理想的身材和豐富的心靈。

我們的背景:

FiToBe 是由維德思全球公司所開發的健康健身生活管理專案。維德思在全球已有12年的市場策劃及業務拓展經驗,除了在台灣及香港設有分公司外,合作夥伴也遍佈全球。

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