分類: 中醫養生

中醫師上菜 – 益脾健胃家常方 麥芽蒸蛋 食譜

FiToBe中醫師用推薦益脾健胃 麥芽蒸蛋 食譜 – 出生於80年代以前的人對於這道尋常料理一定倍感熟悉和親切,尤其對於家有食慾不振的老人或小孩、產後的婦女而言,這絕對是一道益胃健脾,增加食慾的開胃料理。麥芽糖擁有食用價值與食療功效,對於養顏……蛋黄富含卵磷脂、三酸甘油脂、膽固醇及卵黄素……

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“春養” 好心情 – 疏肝解鬱”玫瑰花茶”

春天是情緒最易不穩定的時節,本該疏暢的肝都被阻抑了,因為過升或過度壓抑,氣一不暢就淤滯,連帶血循受影響,心情一不好,身體也跟著不舒服,頭痛、筋骨痠痛、僵硬、胸悶 …倘若不是陳年的慢性病痛,中醫師建議大家跟著FiToBe坐下來沏這杯芳香解鬱的玫瑰花茶,疏發肝的鬱氣也薰香陶冶一下心情!

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“春養” 首程 – 順天而行

春季養生 (春養) 的原則是源自內經所指的「藏象養生的智慧」,也可以說是順應天時而行的養生論;人體的生理活動和心理活動,均是由五臟六腑所共同主控完成,也就是生命活著的象徵。春季天氣由寒轉暖,萬物復甦生長,人體新陳代謝開始活躍;在五行中,春季屬木,與其相應的臟器為肝,肝臟的生理特點為……

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柚子好食 – 開春有元旦,中秋擁文旦!

中秋月圓之日當然少不了月餅和柚子(文旦),月餅有它的故事緣由,但是柚子(文旦)是即便沒有背景撐腰,在中秋時節仍舊是不可或缺的主角,甚至是鼓勵大家都要因應時節食用一回的益果。柚子(文旦)到底有那些好處呢?什麼樣的人該吃誰又不該吃呢?讓FiToBe中醫師告訴你!

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有胃氣則生 – “胃氣”通降,身體好健康!

食物入胃,經胃腐熟成食糜後,必須下行到小腸,才能將食物的營養物質進一步消化吸收,化為氣血津液後,輸送至全身,中醫所謂的消化機制往下行,稱為「通降」, 胃氣 降行順暢就稱為「和」。臟象學說中以脾胃的升降來概括整個消化系統的活動。當胃失通降……

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