分類:中醫養生

中醫師上菜 – 益脾健胃家常方 麥芽蒸蛋 食譜

FiToBe中醫師用推薦益脾健胃 麥芽蒸蛋 食譜 – 出生於80年代以前的人對於這道尋常料理一定倍感熟悉和親切,尤其對於家有食慾不振的老人或小孩、產後的婦女而言,這絕對是一道益胃健脾,增加食慾的開胃料理。麥芽糖擁有食用價值與食療功效,對於養顏……蛋黄富含卵磷脂、三酸甘油脂、膽固醇及卵黄素……

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柚子好食 – 開春有元旦,中秋擁文旦!

中秋月圓之日當然少不了月餅和柚子(文旦),月餅有它的故事緣由,但是柚子(文旦)是即便沒有背景撐腰,在中秋時節仍舊是不可或缺的主角,甚至是鼓勵大家都要因應時節食用一回的益果。柚子(文旦)到底有那些好處呢?什麼樣的人該吃誰又不該吃呢?讓FiToBe中醫師告訴你!

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有胃氣則生 – “胃氣”通降,身體好健康!

食物入胃,經胃腐熟成食糜後,必須下行到小腸,才能將食物的營養物質進一步消化吸收,化為氣血津液後,輸送至全身,中醫所謂的消化機制往下行,稱為「通降」, 胃氣 降行順暢就稱為「和」。臟象學說中以脾胃的升降來概括整個消化系統的活動。當胃失通降……

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關於長夏疾病你不能不知的二三事 – 夏至篇

天氣炎熱的同時陰氣也開始有所生長,所以從夏至開始(每年六月二十一至二十二日前後),人體在此節氣中便顯得脆弱,容易患上疾病。夏至時節,哪些人應該特別注意自己的身體健康?該如何透過改善日常生活預小習慣達到預防夏至時節常見疾病的功效呢?讓FiToBe中醫師告訴你!

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關於長夏疾病你不能不知的二三事 – 小暑篇

小暑的氣候特徵是熱浪襲人,暴雨到來。濕熱氣候容易使食物變質,所以夏季飲食不潔容易導致多種胃腸道疾病。此外,炎熱的伏天裡,最容易產生的季節病就是中暑和苦夏,夏日暑症如何預防?民眾和緩解、擺脫夏日暑症?FiToBe中醫師告訴你關於小暑疾病的二三事!

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“春養” 好心情 – 疏肝解鬱”玫瑰花茶”

春天是情緒最易不穩定的時節,本該疏暢的肝都被阻抑了,因為過升或過度壓抑,氣一不暢就淤滯,連帶血循受影響,心情一不好,身體也跟著不舒服,頭痛、筋骨痠痛、僵硬、胸悶 …倘若不是陳年的慢性病痛,中醫師建議大家跟著FiToBe坐下來沏這杯芳香解鬱的玫瑰花茶,疏發肝的鬱氣也薰香陶冶一下心情!

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