分類:芳香療法

【讓焦慮因為香氣,暫停】 找到專屬自己的入眠香氣

透過精油解決壓力症候群,Jean老師說,解決壓力的方法就是離開壓力源,而「芳香精油」的魔力就是能帶領我們離開常規生活,用不同的方式隔絕壓力源。除了精油本身具有的效果之外,氣味的感覺也連結到個人自身經驗,因此還是要選擇自己喜歡,感覺舒服的精油配方。

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芳香療法不是一種放鬆活動,而是一種輔助療法

在芳香療法裡,芳療師不是面對一個器官或者一種病症,我們面對的是人-一個動態的、整體的、有機的、帶著情緒與環境互相作用影響的生命。除了掌握身體情況,也要同時考慮心理因素,藉助精油的香氣,雙管齊下影響身心;有時甚至光是情緒的轉換,已經可以緩解很多身體的不適。更可能過了一段時間後,個案的狀態改變,配方療程也得跟著變化。

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芳香療法不只很香,它也很「科學」

呼吸之間,氣味的化學分子轉換為神經衝動,經由嗅神經傳導進入大腦邊緣系統,這裡恰巧駐紮著主宰人的原始情緒與記憶的諸多功能,所以能不經理性分析(大腦皮質區的作用)地影響人的喜怒哀樂。現代人常被壓力綁架而產生許多說不明白的身心不適,一旦糾結的情緒緩解了,很多不舒服也就不翼而飛,這正是只處理生理病狀的醫學所不能。

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芳香療法並不是所謂的紓壓良方,它是還你自由的一種方式

我之前有跟一個藝術家朋友合作複合性的課程,是專門針對失智老人的,一半讓學員試著去畫畫,藉由作畫的方式來引導他們表達,另外一半則是進行香氣嗅聞的活動。其實精油的香氣並不是只有舒壓而已,精油中的芳香分子都帶有相對應的作用,用以輔助失去平衡的身體狀況,回到比較舒服的狀態,也許對學員來說,他們只是聞到了不同的氣味,香香的很開心,但對我來說,我則是加入了些給予他們正面回饋的導引,引他們去擁抱“開心”這個感受。這也是我想要當一個芳療師的原因,我何其幸運接觸了芳療,它讓我感受到這個世界那麼溫暖燦爛的一面,我也希望能夠讓我接觸到的人們體會,並擁抱它。

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精油療法你做對了嗎?

精油還可以透過嗅吸(呼吸系統)、塗抹按摩(皮膚系統)、肛門栓劑等途徑進入人體,其中影響最快(尤其是對情緒)的就是透過嗅吸。精油的揮發性化學分子通過鼻腔轉換成電位訊號後,就循著嗅神經直達掌控情緒、記憶、性慾的大腦邊緣系統,也間接影響腦下垂體、下丘腦、自主神經系統這些指揮內分泌、消化、睡眠與代謝的重要器官。深吸一口精油香氣,心情轉換、呼吸放慢、全身放鬆,生理反應只在讀秒間。

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