分類:LiFiT

專訪舞蹈治療師Heidi,一起來認識「以動治心」的舞蹈治療

很多人一聽到舞蹈治療的第一個想法就是:「我不會跳舞、我不知道要怎麼做、我擔心會跟不上……」,我想說的是,這真的不是舞蹈課!(笑)舞蹈治療的課程沒有評分、沒有好壞,簡單的呼吸、走路、舉手、蹲下,凡是與“動作”有關的,只要你使用了你的身體,去達到某種連結與目的,都可以算是舞蹈治療的一種,它不複雜,就是「以動治心」。

Read More

「音樂是一個看不見的魔法,但卻可以帶你去那些你到不了的地方。」-專訪音樂治療師 張綺妍

在接受音樂治療師的專業訓練中,我從台灣到了英國, 印象最深刻的就是 「心理動力」和「人本思維」這兩個概念。心理動力-人類在行為中所呈現的自主心理力量,包括研究行為、感受、情感及彼此和早期經歷的聯繫。簡單來說,治療師是一位站在個案角度去協助的引導者,用音樂的力量來啟動存在於每個人心中的療癒力和來陪伴案主有往前的動力。

Read More

「療癒工作不只是治癒傷口的過程,而是讓對方知道,每個人都是一個被歡迎的存在。」

藝術治療師-江芊玥說:「藝術療癒是一個陪伴對方創作的過程,創作不需有美術技巧,也沒有形式的限制,專業治療師“不會”在過程中要求來訪者把壓力釋放出來,而是專注在“建立安全的空間與關係”,讓對方感到安全與信任,不論願意或不願意透過語言表達,去經驗呈現出的外在行為及內在感受都會被接納,因為不管發生什麼事,或什麼樣的情緒,你都還是你,一個被歡迎的存在。」

Read More

【讓焦慮因為香氣,暫停】 找到專屬自己的入眠香氣

透過精油解決壓力症候群,Jean老師說,解決壓力的方法就是離開壓力源,而「芳香精油」的魔力就是能帶領我們離開常規生活,用不同的方式隔絕壓力源。除了精油本身具有的效果之外,氣味的感覺也連結到個人自身經驗,因此還是要選擇自己喜歡,感覺舒服的精油配方。

Read More

乘載心靈的地圖

畫作在療程當中看似容易被忽略,也沒辦法出聲講述任何事情,但是它卻用一種寧靜的力量,默默地承接從當事人而來的生命故事。它躺在治療室的桌子上、被黏貼在牆壁上,或是架在畫架中央。用平板的身形記錄下治療室中的此時此地。畫作上可能會帶著個案一開始進入治療室時的不同思緒,天氣、溫度、前往治療室所遇到的人物等等…也許也包含了昨晚闖進個案夢境的情節,以及平常難以說出口的困擾與議題。

Read More

芳香療法不是一種放鬆活動,而是一種輔助療法

在芳香療法裡,芳療師不是面對一個器官或者一種病症,我們面對的是人-一個動態的、整體的、有機的、帶著情緒與環境互相作用影響的生命。除了掌握身體情況,也要同時考慮心理因素,藉助精油的香氣,雙管齊下影響身心;有時甚至光是情緒的轉換,已經可以緩解很多身體的不適。更可能過了一段時間後,個案的狀態改變,配方療程也得跟著變化。

Read More

幼兒繪畫發展一(塗鴉期)

嬰幼兒出生沒多久,其實就開始了自我表達的旅程。在他們小小的身體中,包含著與世界互動的能力,當他們因為家人的擁抱而微微笑著,或是因為肚子餓而發出哭聲,這些都是嬰幼兒展現出自己內在感受的行為。

你也許會注意到,嬰幼兒在這個時期經常想把東西放進嘴裡,或是用那不是非常穩定的手亂揮亂摸,這其實是嬰幼兒認識世界的方法,他們藉由觸摸去感覺世界的質地與溫度,也就由和世界接觸,逐漸發現自己的能力。

Read More

芳香療法不只很香,它也很「科學」

呼吸之間,氣味的化學分子轉換為神經衝動,經由嗅神經傳導進入大腦邊緣系統,這裡恰巧駐紮著主宰人的原始情緒與記憶的諸多功能,所以能不經理性分析(大腦皮質區的作用)地影響人的喜怒哀樂。現代人常被壓力綁架而產生許多說不明白的身心不適,一旦糾結的情緒緩解了,很多不舒服也就不翼而飛,這正是只處理生理病狀的醫學所不能。

Read More

男孩不哭─談情緒表達

 孩子在成長的過程中,早在嬰孩時期就已經能感受到恐懼、興奮或愛等等的心理狀態,這些心情不只是幫助他去了解自己的生理需求,根據爸爸、媽媽或是其他親近家人的照顧,也能幫助嬰兒學習到安撫情緒,以及建立關係的方式。當嬰孩慢慢成長,他們也會開始感受到較為複雜的情緒。

Read More

當孩子乘著想像力起飛,你是站在一旁觀看,或是參與他們,與孩子一起飛翔?

親子導向的藝術療癒活動,不只讓孩子享受作畫的樂趣,更將重要的家人包含進來,使孩子能和父母一起玩耍,這是非常令孩子喜悅的一件事。孩子能使用簡單的語言,以及豐富的圖畫來表達,而父母親也能透過口語方式來鼓勵或回應孩子,又或者直接透過塗鴉來和孩子遊戲,這樣特別的表達方式,加強了親子之間的正向互動,也加深了彼此間的歸屬感。

Read More
Loading

Who Are We?

我們的使命:

我們是一個小而蓬勃發展的團隊,使命就是每分每刻埋首於開發出最佳的健康生活選擇,並幫助你找到最合身的方式來達到自己理想的身材和豐富的心靈。

我們的背景:

FiToBe 是由維德思全球公司所開發的健康健身生活管理專案。維德思在全球已有12年的市場策劃及業務拓展經驗,除了在台灣及香港設有分公司外,合作夥伴也遍佈全球。

目前無法載入網誌資訊。