作者:FiToBe_selection

男孩不哭─談情緒表達

 孩子在成長的過程中,早在嬰孩時期就已經能感受到恐懼、興奮或愛等等的心理狀態,這些心情不只是幫助他去了解自己的生理需求,根據爸爸、媽媽或是其他親近家人的照顧,也能幫助嬰兒學習到安撫情緒,以及建立關係的方式。當嬰孩慢慢成長,他們也會開始感受到較為複雜的情緒。

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品君老師的禪柔課程

運動身體是我們每天從睜開眼睛就在做的事,但是如果仔細分析過一天當中,人們有哪些姿勢是不健康的,比例可能超乎你我想像。這些小小的身體壓力,錯誤的身體使用可能會帶來腰痠背痛、甚至發炎或是其它症狀,這堂禪柔運動就是針對「沒有運動基礎」的人,一起來調整那些已經積累許久的狀況,只要一張椅子,回家就可以輕鬆做,重新找回身體的平衡。

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藝術治療是什麼?

在英國,藝術治療是一種心理治療方法,在藝術治療的過程當中,會使用藝術媒材來作為表達與溝通的管道。藝術治療師重視的,是藝術媒材能替作畫者來表達出他們內心尚未明朗之困擾與糾結的情感。並且透過了解、包容與尊重作畫者,來與作畫者一起接觸內在世界。

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禪柔運動是什麼?

練習GYROKINESIS®  “禪柔運動” 的過程中,能感受到它融入了瑜珈、舞蹈、游泳等各種運動基礎,甚至也帶有一點禪和太極的意境。“禪柔運動” 是由一連串有節奏的動作達到全身性活動,只需要一張椅子就能輕鬆參與或在家中自我練習。動作依據每個人在自己能力可達的範圍內自在的活動,過程中搭配規律的呼與吸,打開能量的通道,刺激神經系統,讓人感覺放鬆平靜、促進血液以及淋巴循環系統、增加關節活動度、肌肉柔軟度以及力氣的提升和建立平衡能力。

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當孩子乘著想像力起飛,你是站在一旁觀看,或是參與他們,與孩子一起飛翔?

親子導向的藝術療癒活動,不只讓孩子享受作畫的樂趣,更將重要的家人包含進來,使孩子能和父母一起玩耍,這是非常令孩子喜悅的一件事。孩子能使用簡單的語言,以及豐富的圖畫來表達,而父母親也能透過口語方式來鼓勵或回應孩子,又或者直接透過塗鴉來和孩子遊戲,這樣特別的表達方式,加強了親子之間的正向互動,也加深了彼此間的歸屬感。

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不要怕和別人不一樣,在追尋的過程中認識不凡的自己

每個動作的難易度,在每個人的身體上,會有不同的理解。因為肌肉、關節和骨骼,不是絕對對稱的存在,形成的結構也不同。教學上透過引導,幫助學生,找到合適自己的訓練效果,感受身體與動作間的默契與節奏。
不用心急於當下完成動作挑戰,學會自我調整,正確使用自己身體來運動,我覺得也是滿重要的。盡信書,不如無書。盡信師,不如無師。花點心思,勇敢追求自己,然後堅持下去,我覺得這困難是必要的存在,也是追求進步的動力。

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藝術治療不會抹滅任何生命的瘡疤,但它教會我們— 沒有人被規定要在傷痛中活著。

心理諮商傾向言語表達,但藝術治療就傾向藝術創作,藉由藝術作品,來幫助個案說出他們內心的世界。個案可以選擇不同的媒材,自由創作,或是由治療師陪伴他去創造,作品沒有任何限制,也不會被評分,但往往在作品中,都有很多被發洩出來的悲傷的元素。因此,藝術治療師往往相當關注創作的過程,而非只是最後的作品。

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Who Are We?

我們的使命:

我們是一個小而蓬勃發展的團隊,使命就是每分每刻埋首於開發出最佳的健康生活選擇,並幫助你找到最合身的方式來達到自己理想的身材和豐富的心靈。

我們的背景:

FiToBe 是由維德思全球公司所開發的健康健身生活管理專案。維德思在全球已有12年的市場策劃及業務拓展經驗,除了在台灣及香港設有分公司外,合作夥伴也遍佈全球。

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