品君老師的禪柔課程

運動身體是我們每天從睜開眼睛就在做的事,但是如果仔細分析過一天當中,人們有哪些姿勢是不健康的,比例可能超乎你我想像。這些小小的身體壓力,錯誤的身體使用可能會帶來腰痠背痛、甚至發炎或是其它症狀,這堂禪柔運動就是針對「沒有運動基礎」的人,一起來調整那些已經積累許久的狀況,只要一張椅子,回家就可以輕鬆做,重新找回身體的平衡。