帶大家東奔西跑的Uber或計程車司機們,是否知道你們也有職業病!坐在密閉小箱子裡一整天,是否覺得全身經骨無法伸展?一直緊握方向盤的手,是否感覺到間肩頸痠痛?這裡就來討論幾個常見的問題,讓司機們在大街小巷奔馳之餘,也能對自己身體更加了解。

司機們的職業病,主要是因為姿勢不良而造成。

1.下背痛:這是最常見的症狀。在駕駛姿勢下,腰椎會向前傾呈圓弧狀,背肌過度延展,體重直接壓迫在第三、四節腰椎上,腰椎退化、背肌拉傷、嚴重的甚至會有椎間盤突出的問題。

2. 坐骨神經痛:右腳因為要踩油門和煞車,下肢肌肉會較為緊繃,加上坐在不適當軟硬的汽車座椅上,臀部肌群(以梨狀肌piriformis為主)長時間被壓迫而擠壓到從臀肌後方穿過的坐骨神經,誘發出酸、痛、麻等不舒適感。

3. 肩頸問題:開車時,頸椎過度伸直,雙肩過度向前延展,都造成關節受壓不平均而有卡卡的感覺;為了維持方向盤的穩定度,肩頸的肌群會呈高張力,慢慢彈性疲乏,進而有疲憊或是痠痛產生。

當這些症狀開始來襲,司機們就得要好好保護自己,休息時間離開車內,做點全身的伸展,好讓長期在不良開車姿勢下的身體得到解放噢!

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