飲食排毒



內經中早有所記:”五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味和而服之,以補精益氣”;又言”穀肉果菜,食養盡之,無使過之,傷其正也”,這兩段話充分闡述了飲食得宜,對身體的精氣有所益,相對地,若過食、攝取不足或是調理不當,則將會誘發某些疾病。適當且正確的飲食,不但能使身體健康,且讓外界的細菌、病毒沒有可以附著於身體的生存環境,這就是所謂的飲食排毒,也可以視為飲食抗毒,均衡的飲食是機體排毒治病最基本與最佳的良方。



正常情況下,人體具備一定的解毒與排毒能力,但一旦體內的毒素超出機體自身排毒與解毒的能力,抑或是當人體五臟六腑(肝、腎、淋巴等排毒系統)的功能減退、出現故障時,就容易導致體內毒素的囤積;再者,當人體隨著年齡逐漸老化時,機體排毒與解毒系統功能自然也會減退,也就容易導致不同疾病的頻發,故日常生活中,不可輕忽排毒養生的重要性。




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人體當中有什麼麼毒呢?



<<內經.素問>>在<生氣通天論>中明載:”一切疾病皆因毒而生”,且連帶闡述”毒”,並非是獨立的一種致病因素,而是邪氣演變的產物。風、寒、暑、濕、燥、火等六淫邪氣,皆能衍生轉變成”毒”(如:熱毒、濕毒、寒毒等),而飲食失當能引發積食之毒、機體血液循環不暢也會導致瘀血之毒。另外人體自身的情緒(怒、喜、憂、思、悲、恐、驚等七情),若沒有維持在平和的狀態,過度放縱或壓抑就會產生情志之毒,比如:過喜就傷心、過怒就傷肝、過思慮就傷脾、過悲救傷肺、過驚恐就傷腎,所以保持平和心境,擁有好EQ,絕對是保持身體健康的必須配備。



待續….

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