人體七大能量中心第一個脈輪海底輪(muladhara chakra)位於脊椎底部,靠近尾骨、肛門與生殖器之間,代表色彩與自然元素為紅色、「土」元素,連結五感中的嗅覺、身體下肢、骨骼與排泄系統、大腸、腎上腺,此能量中心掌管人類原始生存本能及家庭關係,正負面外顯情緒特質包含安全(正)與恐懼(負)感,當海底輪能量不平衡時容易引發下肢與關節受傷、坐骨神經痛、手腳冰冷、排泄系統相關問題、缺乏安全與穩定感、長期懶散嗜睡;簡易的改善方式包含赤腳在草地上走路、腳底按摩、進行園藝、登山、自然野餐活動、花時間與家人共處、攝取適量根莖類食物...等。

第二個能量中心生殖輪(svadhisthana chakra)在下腹部,靠近肚臍下方骶骨處,代表色彩與自然元素為橙色、「水」元素,連結五感中的味覺、循環、生殖及泌尿系統、腎臟、膀胱,相較第四脈輪(心輪)與愛及慈悲的情緒連結,第二脈輪掌管的愉悅經驗與原始欲望及兩性關係有關;這個脈輪同時主導創造力,正負面外顯情緒特質包含愉悅(正)與罪惡(負)感,當生殖輪能量不平衡時可能會表現出性成癮、冷感或障礙、生殖與泌尿系統疾病、酒精及藥物成癮、恐懼婚姻和親密關係、經期及更年期症候群;簡易的改善方式包含插花、泡澡、洗溫泉、游泳、骨盆運動、為伴侶下廚、攝取柑橘類水果。

 

第三個能量中心臍輪(manipura chakra)在肚臍後方、近太陽神經叢,代表色彩與自然元素為黃色、「火」元素,連結五感中的視覺、肌肉組織、消化系統、胰臟、肝臟,第三脈輪掌管個人意志力與自尊;臍輪發達者通常具有良好的領導力與個人魅力、渴望權力,正負面外顯情緒特質包含勇氣與正義感(正)與羞愧感(負),當臍輪能量不平衡時好發症狀有:糖尿病、消化不良、潰瘍及血糖不穩定、肝炎、自我中心、控制欲過強、強迫症和躁症;簡易的改善方式包含閱讀、打太極、散步、度假、攝取黃色食物及穀類。

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