中醫養生的的基礎根基就是”順天而行”,自古以來古人即依據四季的轉換,提出”春二,夏三,秋一,冬藏”有關於房事養生的節慾保精法:”春三月,一陽初動之期,陽氣尚弱,故不宜多損耗,每月宜一次;夏三月,陽氣正旺盛,次數能相應增加,每月可三次;秋三月,陽氣逐漸收斂,定為每月二次;冬三月,陽氣閉藏,陽潛於陰,故宜藏精不漏,不宜泄精,實因冬不藏精,春必瘟病”,也就是說人的生理狀況與四季氣候變化相互關連,隨著陽氣春生、夏長、秋收、冬藏的循環特性,房事次數也應相應增減。

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為使陰陽平衡,身體健康,男女應當在冬日節慾,閉精斂神,以避免腎精不顧,後造成機體免疫功能下降;<<內經>>有言:「男子五八,腎氣衰,髮墜齒槁」,也就是說男人在四十歲步入中年時,腎氣開始衰退,頭髮開始逐漸稀疏,牙齒開始不堅固,故男子過四十後對於房事更應有所節制;又<<素女經>>提及:”人年二十者,四日一泄;年三十者,八日一泄;年四十者,十六日一泄;年五十者,二十一日一泄;年六十者,即畢,閉精勿復泄也。”當然現代人雖不必拘泥於此數,但也應當視年齡、體質及其他因素,節制房事以保健康及延緩衰老的速度。

所謂的節育保精既不是禁慾也非縱慾,而是不恣意行房而耗損腎精。腎精本是先天之本,充足則五臟六腑皆旺,正氣內存,邪不可侵擾,防老益壽,更況男女精血的頤養對於優生生殖也至關重大,於自身與繁衍下一代的健康息息相關。

房事養生的原則除了節制房事,行房有度之外,另一方面當注意房事衛生,尤其是性器官的清潔,當然若無生育計畫,同時也要做好避孕措施,一個套既可以避孕,又可以防止人類免疫缺陷病毒(HIV)的感染,還能防治性病,一兼三顧,避免一時不戴套而造成的終生憾事。

待續…

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