「吸氣,向前進入眼鏡蛇式(cobra pose),打開心輪。」

「提肛收陰,意念集中在海底輪。」

「在船式(navasana)停留幾個深呼吸,感覺臍輪能量。」

 

上過瑜珈課的你或許聽過老師下了類似的口令,或者在練習同時一邊講解不同體位法(asana)可以刺激強化哪個脈輪(chakra),但,這究竟是什麼意思?脈輪是什麼?

 

關於脈輪的理論源自早期密宗經典,脈輪在梵語裡可解釋為「(轉動的)輪子(wheel)」或「圓圈」,意指人類能量體中氣脈(nadi)與流動能量的匯集處,脈輪雖在我們身體中,但其存在為無形的精微能量,無法以肉眼看見。用一種比較易懂的方式比擬;瑜珈理論中的氣脈近似中醫說的經絡,而脈輪可類比為穴道。

 

自古以來,隸屬不同文化的輔助醫療派系甚至現代養生、新世紀理論都曾提出過類似脈輪的說法,瑜珈傳統歸類出來的七大脈輪沿著脊柱由下往上分別為:海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。

 

各個脈輪有其代表性色彩、曼陀羅(mandala)、梵音(mantra)、自然元素並對應不同人體部位器官、腺體、系統與情緒特質,而傳統瑜珈修習的目的之一,就是在進行人體氣脈與脈輪的能量淨化清理後啟動昆達里尼(kundalini)能量。 

 

image © Peter Weltevrede

圖片來源http://www.sanatansociety.com/indian_art_galleries/chakras.htm

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