春養-春天

春養首程   順天而行

在此介紹的春季養生(春養)原則是源自內經所指的「藏象養生的智慧」,也可以說是順應天時而行的養生論;人體的生理活動和心理活動,均是由五臟六腑所共同主控完成,也就是生命活著的象徵。春季指立春到立夏前的三個月,此間天氣由寒轉暖,萬物

 

復甦生長,人體新陳代謝開始活躍;在五行中,春季屬木,與其相應的臟器為肝,肝臟的生理特

點主升、主動、主疏泄,能讓機體的氣機保持疏通暢達,使氣通而不滯,散而不鬱,符合春生的特性,且春季是人體肝氣最暢旺的時候,所以是調養肝臟的最好時機

 

傳統中醫養生理論源自於經典古籍<<黃帝內經>>,內經一書中首先闡明養生首要在於”外避邪氣,內守精神”。所謂的邪氣,指的就是外感六淫,六淫是自然界中六種不同的

氣候變化:風、寒、暑、濕、燥、火。在正常情況下,六淫的變化是萬物生長的條件,對人體是無害的,但當氣候變化出現異常時,六淫轉變異常或太過或在不該出現的時節出現(例如反聖嬰、逆北極震盪),此時人體若因本身正氣不足,抵抗力不夠,就無力適應這些氣候突變,就很容易被六淫侵犯人體,引發外感疾病

所謂的精神,就是人的精神狀態,七種情志狀態:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。在正常的狀態下,一般不

會使人致病,只有突然、強烈、或長期的精神刺激,超出了人體本身能自制或承受的正常範圍,才會導致疾病。

總言之,最基本且簡要的養生原則就是:讓人體避免受到邪氣侵擾,而精

神又能常保平和的EQ和健康的心態,如此安內攘外,就可常保身心健康不生病。

當今全球的氣候轉變屢屢出現異常的現象,每當氣候突如其來的轉變,人類就有流行病症出現,可以說人體的適應調變的能力不夠所導致,所以要提升自身的抵抗力和免疫力,保持健康的體魄勢在必行。