一年四季,中醫都主張「不上火,保健康」的養生主張,何謂「上火」?是形容身體產生某些熱性的症狀(如眼睛紅腫、口角糜爛(嘴破)、便秘、牙齦腫脹疼等),簡言之就是機體陰陽失衡後產生的內熱狀態。一年四季五臟各有所順因應的季節(春肝、夏心、長夏脾、秋肺、冬腎),故在相應的季節裡,中醫養生就特別注重當季臟腑的不上火預防措施。

夏季為何容易上心火?

夏季是一年中陽氣最旺的季節,炎熱的氣溫會影響人體內的陰陽平衡,使人易生火氣,情緒易躁。中醫理論中心氣與夏氣相通,五行中心主火,而夏季主熱,火與熱同氣相求,心火也就易上炎,機體便出現上火的症狀;又夏季本就是機體新陳代謝較旺盛的時節,體內消耗的能量多、血循也加快、出汗也多,導致心臟的負擔加重,心氣消耗增多,過多易耗傷就容易引發心火,上炎的心火就反應在機體上。

心火過旺的表現

心火過旺一般會表現出口腔潰瘍、多夢、心浮氣躁、小便赤黃、便秘等症狀。再者,若是氣候較濕熱的地區也會導致脾胃濕氣過重,出現胃腸納差、腳氣重等身體不適症狀。

過旺的心火有實火與虛火的區別。「實火」主要為邪熱內藴、痰火內鬱或情志所傷造成,機體會出現反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、大便秘結、面赤、發熱、心煩易怒、舌紅絳苔黃、脈滑數等症狀。「虛火」多因勞累過度,耗傷了心之陰血,造成陰陽失調,陽氣偏亢的狀態,故機體出現易疲勞、形體消瘦、低熱、盜汗、心煩、口乾、大便乾結、小便短黃、舌紅苔少、脈細數等狀。

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