如果今天,

你聽到你的同事、朋友、家人說:

「我要去精神科看診。」

「我要去做心理治療。」


你的第一個反應會是甚麼呢?


很多人常常說:

「我又沒起肖(台語),幹嘛把我帶去瘋人院!」

「我腦筋又沒問題,為什麼要去做心理治療!」


其實這些都是我們對精神科的刻板印象,

認為精神科都是行為、情緒失控的人去的,


不可否認的,確實在比較嚴重、急性的病人中,

可能出現行為或情緒失控的狀況,


但是有一些人,可能只是在面對壓力下,

有一些因應上的困難,或是情緒上有較大的起伏,

感覺就像是我們的心理感冒了,

可能需要藥物、飲食、運動的幫忙,

來讓自己可以更快的好起來,


感覺就像是,

心悸、心臟有狀況,我們去找心臟科,

皮膚過敏,我們去找皮膚科,

腸胃不舒服,我們去找腸胃科。


一樣的,我們的心理感冒了,

就去找精神科,或是心理師幫忙,


其實只是生病的地方不一樣而已,

所以如果今天,你真的發現,

最近壓力有點大、情緒起伏有點大,

家人發現,你最近的言行舉止都有點異狀,

「要不要去精神科看看?或是找心理師聊一聊」

先不用急著拒絕,覺得是不是自己問題大條了,

可以想說是我們的心理感冒了,

我們去找精神科醫師或心理師看看,

不要拖一拖變肺炎了,反而問題更難處理了,

自己也要承受更多的不舒服呢。

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