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禪柔運動是什麼?

練習GYROKINESIS®  “禪柔運動” 的過程中,能感受到它融入了瑜珈、舞蹈、游泳等各種運動基礎,甚至也帶有一點禪和太極的意境。“禪柔運動” 是由一連串有節奏的動作達到全身性活動,只需要一張椅子就能輕鬆參與或在家中自我練習。動作依據每個人在自己能力可達的範圍內自在的活動,過程中搭配規律的呼與吸,打開能量的通道,刺激神經系統,讓人感覺放鬆平靜、促進血液以及淋巴循環系統、增加關節活動度、肌肉柔軟度以及力氣的提升和建立平衡能力。

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芳香療法並不是所謂的紓壓良方,它是還你自由的一種方式

我之前有跟一個藝術家朋友合作複合性的課程,是專門針對失智老人的,一半讓學員試著去畫畫,藉由作畫的方式來引導他們表達,另外一半則是進行香氣嗅聞的活動。其實精油的香氣並不是只有舒壓而已,精油中的芳香分子都帶有相對應的作用,用以輔助失去平衡的身體狀況,回到比較舒服的狀態,也許對學員來說,他們只是聞到了不同的氣味,香香的很開心,但對我來說,我則是加入了些給予他們正面回饋的導引,引他們去擁抱“開心”這個感受。這也是我想要當一個芳療師的原因,我何其幸運接觸了芳療,它讓我感受到這個世界那麼溫暖燦爛的一面,我也希望能夠讓我接觸到的人們體會,並擁抱它。

人物誌

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真正的物理治療,在療程結束後才開始!

我會先對病人做全方位的諮詢,包括他的生活習慣、平常會做哪些運動、病史等等,如果有受過傷,會請對方提供他看診醫院的X光片副本,來作為評估的參考。另外我會請他提供家人幫忙拍的“日常生活照”,可以看到病人「最放鬆的壞習慣」,再做出改善的建議。 一開始除了先舒緩對方的不適之外,我也會教病人一些簡單的運動動作,來控制他已經失衡的身體,通常大家有種迷思是動作越簡單就越輕視,但其實這些簡單的動作才正是釋放身體的重要關鍵。

真正的物理治療,在療程結束後才開始!

我會先對病人做全方位的諮詢,包括他的生活習慣、平常會做哪些運動、病史等等,如果有受過傷,會請對方提供他看診醫院的X光片副本,來作為評估的參考。另外我會請他提供家人幫忙拍的“日常生活照”,可以看到病人「最放鬆的壞習慣」,再做出改善的建議。
一開始除了先舒緩對方的不適之外,我也會教病人一些簡單的運動動作,來控制他已經失衡的身體,通常大家有種迷思是動作越簡單就越輕視,但其實這些簡單的動作才正是釋放身體的重要關鍵。

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無可取代的人體運動能力(上)

近年來,退休議題不斷發燒且被提及,由於醫療技術的發達,人類的壽命不斷地被延長,因而給予人們退休後的生活許多遐想空間,但事實卻不如你我想像中單純。

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