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禪柔運動是什麼?

練習GYROKINESIS®  “禪柔運動” 的過程中,能感受到它融入了瑜珈、舞蹈、游泳等各種運動基礎,甚至也帶有一點禪和太極的意境。“禪柔運動” 是由一連串有節奏的動作達到全身性活動,只需要一張椅子就能輕鬆參與或在家中自我練習。動作依據每個人在自己能力可達的範圍內自在的活動,過程中搭配規律的呼與吸,打開能量的通道,刺激神經系統,讓人感覺放鬆平靜、促進血液以及淋巴循環系統、增加關節活動度、肌肉柔軟度以及力氣的提升和建立平衡能力。

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藝術治療是什麼?

在英國,藝術治療是一種心理治療方法,在藝術治療的過程當中,會使用藝術媒材來作為表達與溝通的管道。藝術治療師重視的,是藝術媒材能替作畫者來表達出他們內心尚未明朗之困擾與糾結的情感。並且透過了解、包容與尊重作畫者,來與作畫者一起接觸內在世界。

人物誌

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真正的物理治療,在療程結束後才開始!

我會先對病人做全方位的諮詢,包括他的生活習慣、平常會做哪些運動、病史等等,如果有受過傷,會請對方提供他看診醫院的X光片副本,來作為評估的參考。另外我會請他提供家人幫忙拍的“日常生活照”,可以看到病人「最放鬆的壞習慣」,再做出改善的建議。 一開始除了先舒緩對方的不適之外,我也會教病人一些簡單的運動動作,來控制他已經失衡的身體,通常大家有種迷思是動作越簡單就越輕視,但其實這些簡單的動作才正是釋放身體的重要關鍵。

真正的物理治療,在療程結束後才開始!

我會先對病人做全方位的諮詢,包括他的生活習慣、平常會做哪些運動、病史等等,如果有受過傷,會請對方提供他看診醫院的X光片副本,來作為評估的參考。另外我會請他提供家人幫忙拍的“日常生活照”,可以看到病人「最放鬆的壞習慣」,再做出改善的建議。
一開始除了先舒緩對方的不適之外,我也會教病人一些簡單的運動動作,來控制他已經失衡的身體,通常大家有種迷思是動作越簡單就越輕視,但其實這些簡單的動作才正是釋放身體的重要關鍵。

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無可取代的人體運動能力(上)

近年來,退休議題不斷發燒且被提及,由於醫療技術的發達,人類的壽命不斷地被延長,因而給予人們退休後的生活許多遐想空間,但事實卻不如你我想像中單純。

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挑色不挑食

繽紛色彩的食物總是能吸引目光、促進食慾,可惜市售加工食品多為注入化學添加物,如糖果;其實有很多天然的食物色素在生活周遭,帶來的營養價值遠遠超過人工色素。
如近來風靡的蝶豆花就為天然植物色素,既無有害疑慮,更有延緩老化和抗紫外線的功效存在。

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當孩子乘著想像力起飛,你是站在一旁觀看,或是參與他們,與孩子一起飛翔?

親子導向的藝術療癒活動,不只讓孩子享受作畫的樂趣,更將重要的家人包含進來,使孩子能和父母一起玩耍,這是非常令孩子喜悅的一件事。孩子能使用簡單的語言,以及豐富的圖畫來表達,而父母親也能透過口語方式來鼓勵或回應孩子,又或者直接透過塗鴉來和孩子遊戲,這樣特別的表達方式,加強了親子之間的正向互動,也加深了彼此間的歸屬感。

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